Алина
⭐⭐⭐⭐⭐
Мне понравился дневник.
Есть страничка что б отмечать еженедельно изменения веса,две странички (в начале и конце)что б отметить объёмы,страничка где указываешь свои цели и привычки которые хочется развивать и все остальное странички для ежедневного заполнения: меню,сон,настроение,калораж и объём выпитой воды,так же можно указать что в этот день не получилось и что завтра сделаешь лучше.
Брала дневник,что наконец-то добраться до причин лишнего веса(диеты помогают,но в итоге вес возвращается)
Этот дневник поможет отслеживать зависимость питания от,допустим,недосыпа,стресса и т.д
⭐⭐⭐⭐⭐
За 200 рублей хороший блокнотик, рассчитан на 3 месяца, фиксируем вес понедельно, ежедневно - что едим, сколько пьем, сколько спим, калории, время сна и настроение, фиксируем физ.упражнения, через 90 дней записываем свой результат. Думаю, для контроля, дисциплины и последующего анализа дневник прекрасен)
Блокнот пришел в пленке, под плёнкой уголок уже был подизношенный, но в целом все ок.
Ульяна
⭐⭐⭐⭐⭐
Хорошая вещь, я рада, что нашла этот дневник. Самое то для худеющих. Благодаря четкому рациону держишься и не ешь лишнее.
Очень порадовали мотивационные цитаты на каждой странице, рекомендую однозначно.
А если кратко - удобно, гармонично, эстетично и самое главное эффективно
Татьяна
⭐⭐⭐⭐⭐
я с практикой написания моментов радости и благодарности познакомилась зимой но в приложении, и делала записи там) но как позже выяснилось, мозг принимает за факт, только написанную от руки информацию, и я решила купить этот ежедневник. Писать оказалось намного приятнее, чем печатать в телефоне) какие -то другие ощущения дает.
🔥 Телеграм канал Скидка 7 - здесь больше похожих скидок
Евгения
⭐⭐⭐⭐⭐
Товар хорошего качества. Пришел без повреждений. Бумага плотная.
Мне только не понравилось, что раздел для питания очень маленький. Там в принципе много не напишешь. Суп гороховой с говядиной. Чай зеленый без сахара. уже место в графе обед закончилось. А там еще может быть хлеб и т.д. не говоря уже, что бжу не распишешь. И калорийность тоже. Только отдельно это где-то считать.. потом сюда записывать итоговую сумму калорий ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ. ?
Хяди
⭐⭐⭐⭐☆
Получила , немного помятый переплет , нижний угол , а так в целом понравился дневник
Гаянэ
⭐⭐⭐⭐☆
Упаковано плохо, края смятые.
Дарья
⭐⭐⭐⭐☆
Классный дневник, все удобно и понятно, без лишних всяких записей) Потом закажу еще обязательно
Светлана
⭐⭐⭐⭐☆
Ещё не пользовалась,но упакован хорошо
Наталья
⭐⭐⭐⭐☆
Дневник называется ПИТАНИЯ И УПРАЖНЕНИЙ, что то упражнений так и не нашла
Юлия
⭐⭐⭐☆☆
Упаковывать товар надо лучше, а к самому продукту притензий нет.
Ксения
⭐⭐⭐☆☆
Красиво, конечно, но больше мне такое не присылайте ? Заказала дневник питания, а пришли поделки какие-то из картона?
Дарья
⭐⭐⭐☆☆
на всех страницах одно и тоже,не хватает разнообразия
Валентина
⭐⭐⭐☆☆
Очень красивый дневник, но внутри кроме страниц на 90 дней ничего нет, за эту цену можно было добавить трекер привчек к примеру и ещё что-нибудь, а так скучно
Анна
⭐⭐⭐☆☆
Я думала там будут упражнения на 90 дней,в итоге обычная тетрадь для записей
Ева
⭐⭐☆☆☆
Набрала лишний вес только ?
Анна
⭐⭐☆☆☆
Карточка товара вводит в заблуждение. Ежедневник не оправдал ожиданий
Анастасия
⭐☆☆☆☆
Пришёл помятый
